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找回想念已久的自己:迷惘时可以做的三个练习

2020-07-11 来源:http://www.95588js.com 701

试着把「受苦」想成「努力」,每一个人何尝不都是努力走在人生这条路上?

人生的路上,有时候走着走着突然回首,突然发现自己找不回从前眼神坚定的模样,记不起最初的大胆而狂妄的梦想,想不起自己是为了什幺一直坚持到现在。

我们知道有一种疾病叫做阿兹海默症,残忍的席捲人的脑部记忆,无情地放上一片空白,自此之后,回忆像是越来越遥远的事。但是遗忘啊,从来不只是阿兹海默症患者独有的困扰。(推荐阅读:爱是一种本能,阿兹海默症患者永远记得的约定)

日子一天天的向前走,回忆却不停往后飞,如果你突然发现自己很想念自己,如果你觉得在人生的这个阶段,日子似乎越走越迷惘,跟我们一起试试看以下三个练习。从自己开始出发,重新认识这个世界。

1. 练习一:每天都保留时间,和自己说说话

于是他说「往这个方向比较好」,她说「走这条路吧」,你身边好多声音,渐渐忘了「自己想做什幺,想说什幺」,那才是人生里头最重要的事。不需要心急着和自己对话就想马上得到人生的答案,人生太长了,你只需要知道有一个人会一直在这条长路上与自己作伴:那就是你自己。

和你一样受过伤,和你一样忍着痛的成长了,和你一样很迷惑,和你一样期待着自己再更好一点,跟那个自己诚实的说说话吧。聊聊过去、现在、未来,你要的是什幺,不要的又是什幺。

找回想念已久的自己:迷惘时可以做的三个练习
「我想念我自己」“Still Alice”剧照

和自己说话的 Me time 时间,不只是放鬆,更是给自己时间处理与自己,以及自己与世界之间的关係,赤裸的面对自己的脆弱,接受自己的不足,一起找到更好的路。(同场加映:你今天,Me time 了吗?)

2. 练习二:别总是自己承担!和家人或朋友聊聊天

除了自己是你最不离不弃的后盾,身边的家人朋友更能让你明白,发生了什幺大事小事,他们愿意跟你一起撑着,让你知道你可以脆弱,可以不安,你不需要总是坚强。

我们一向被鼓励坚强,却从未被教导如何展现脆弱,但只有懂得自己脆弱的人,坚强才会更有力量。我们都不是打不死的无敌铁金刚,但幸好我们有一起并肩作战奋斗的队员,在彼此就要撑不下去的时候,伸出手说:「不要紧的,再站起来就好。」(推荐阅读:你不需要总是坚强,五个面对脆弱的方法)

找回想念已久的自己:迷惘时可以做的三个练习
电影《我想念我自己》中,茱莉安摩尔饰演的大学心理系教授发现自己患有阿兹海默症后,一句「我生病了」「这可能是我记得自己的最后一年了」让人听了心疼。但也因此家人能陪伴她走过人生最脆弱的时期,一起不断製造新的,能被记得的回忆。

3. 练习三:无论多幺辛苦,学习享受当下

每个人都有迷惘或是挫折的时候,换个方向想,不如就当作自己正在享受这个迷惘与挫折的片段吧,或许辛苦,或许孤独,或许难受,就当做是必经的关卡。走得慢一点,活在每一个当下,尽自己每份微小的力量,去完成每件或大或小的事。

找回想念已久的自己:迷惘时可以做的三个练习

《我想念我自己》中,茱莉安摩尔说「我没有在受苦,我在努力」"i am not suffering, i am struggling, struggling to be parts of things"「我要求自己活在当下,我现在也只能活在当下了」其实此情此景,并不只能用于阿兹海默症患者,更适用于每一个觉得自己正在「受苦」的人。把「受苦」想成「努力」,每一个人何尝不都是努力走在人生这条路上?(推荐阅读:给自己的情话,追寻最想要的生活)

人生,不就是这样吗?活在当下,走在每一个时空交错的瞬间,体会每一个当下,于是慢慢清楚自己,也清楚世界。

 

(已结束)

茱莉安摩尔(Julianne Moore)以《我想念我自己》(Still Alice)夺下本届金球奖剧情类电影最佳女主角!片中,她饰演的女主角艾莉丝霍兰(Alice Howland),本是哈佛大学心理系教授,却在事业值巅峰时,发现自己罹患遗传性的早发阿兹海默症(老年痴呆症)。如果你是艾莉丝霍兰,记忆逐渐消失,你最希望自己记得什幺呢?留言写下你的答案,就有机会抽到《我想念我自己》特映卷一组!

活动办法
1. 于下方留言,写下「如果记忆消失,我最希望自己记得...」
2. 勾选同时分享于 Facebook

活动时间:2014/01/21-2014/01/27

抽奖时间:1/28 抽出 10 位幸运儿(每位得奖者有两张票卷),得奖名单将公布于文章末,并以 FB 私讯通知,请得奖者于 1/29 前回覆,我们将于 1/30 挂号寄出票卷。

地点:台北市信义威秀影城(110台北市信义区松寿路20号)
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